体が硬くても大丈夫！3/13(金) 本堂で「お寺Yoga」を開催します
ケンコウ
少しずつ春の気配が近づく3月。
あたたかい日が増える一方で、寒暖差や年度末の忙しさで、体も心も知らないうちに力が入りやすい季節です。
順教寺より、3月の心と体をゆるめる時間のお知らせです。
「ヨガに興味はあるけれど、スタジオに行くのは勇気がいる…」
「体が硬いから、みんなについていけるか心配…」
そんな方にこそ体験していただきたいのが、今回開催する「お寺Yoga」です。
お寺の静かな本堂で、難しいことは考えず、まずは“呼吸”と“今の体”に意識を向けてみませんか？
初めての方でも安心して参加できる、やさしい時間をご用意してお待ちしています。
目次
「お寺Yoga」ってどんなイベント？
順教寺の本堂という、いつもとは少し違う「非日常」の空間で行うヨガ教室です。
高い天井、畳の感触、お線香のほのかな香り。
お寺ならではの静けさの中で深く呼吸をするだけで、日々の忙しさから心がほどけていく感覚があります。
3月は、環境の変化が増える時期でもあります。
だからこそ今回は、**“春を迎える準備”として、巡りを整え、軽やかさを取り戻す**ことを大切にします。
難しいポーズを頑張るよりも、
「気持ちよく伸びる」「呼吸が入りやすくなる」「肩の力が抜ける」
そんな小さな変化を味わう内容です。
こんな方におすすめです
- 体が硬いけれど、無理なく体を動かしたい方
- 寒暖差で肩や首まわりがこわばりやすい方
- 年度末の忙しさで、呼吸が浅くなっている気がする方
- 心身をリセットする“自分の時間”がほしい方
- お寺の空間で静かに整えたい方
※年齢・性別・宗派を問わず、どなたでもご参加いただけます。
講師紹介：ヒロコ先生
今回のレッスンを担当してくださるのは、明るい笑顔が素敵な 栗栖ヒロコ先生です。
やさしく丁寧な声かけで、初めての方や体が硬い方でも安心して取り組める内容を導いてくださいます。
ヒロコ先生 プロフィール 東京での活動を経て、2024年に広島へUターン。文化庁助成公演などでダンサーとして舞台に立つ中でヨガと出会い、2008年より指導を開始されました。 「身体が整う実感と、学んだ哲学を日常に活かす視点」を大切に指導されています。（資格：E-RYT500）
Instagram： https://www.instagram.com/kurisu_hiroko?igsh=MWZrbXhoeHZid2E5OQ==
当日の流れ（目安）
1. 受付・簡単な説明
2. 呼吸を整える
3. 首・肩・背中などをやさしくほぐす
4. 無理のないポーズで全身をゆったり伸ばす
5. クールダウン（休息）
※「できる・できない」を比べる時間ではありません。ご自身のペースで大丈夫です。
開催概要
宗派や宗教に関係なく、どなたでもご参加いただけます。 ご近所の方、お友達、ご家族をお誘い合わせの上、お散歩がてらお気軽にお越しください。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 日時 | 2026年3月13日（金） 13:30 〜 14:30 |
| 会場 | 浄土真宗本願寺派 木舟山 順教寺 本堂〒739-1411 広島市安佐北区白木町市川1245 |
| 参加費 | 1,000円 |
| 持ち物 | 着やすい服装（動きやすい服装）、飲み物、フェイスタオル |
| 参加資格 | 年齢・性別・宗派問わず、どなたでも大歓迎です！ |
よくあるご質問
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体が硬いのですが大丈夫ですか？
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大丈夫です。無理なくできる範囲で行います。痛みが出る手前で止めるなど、調整しながら進めます。
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ヨガが初めてで不安です。
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初めての方が多い内容です。呼吸とゆるやかな動きが中心なので、安心してご参加ください。
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服装はどうすればいいですか？
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ジャージやスウェットなど、動きやすい服装で大丈夫です。冬〜春先は冷えやすいので、羽織れるものがあると安心です。
お問い合わせ
お寺でヨガについてご質問がある方は、下記までお気軽にご連絡ください。
- お電話： 082-828-1008
- メール： temple@junkyouji.jp
当日は本堂を開放して、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。 寒くなる時期ですが、お寺で一緒に体を動かしてポカポカ温まりましょう！
