梅雨の重だるさをほどく｜6/12(金) 本堂で「お寺Yoga」を開催します

雨の気配が増える6月。
湿気や気圧の変化で、体が重だるく感じたり、肩や首がこわばったり、なんとなく気持ちまで晴れにくい季節です。

順教寺より、6月の心と体を整える時間のお知らせです。

「ヨガに興味はあるけれど、スタジオに行くのは勇気がいる…」
「体が硬いから、みんなについていけるか心配…」

そんな方にこそ体験していただきたいのが、今回開催する 「お寺Yoga」 です。

お寺の静かな本堂で、難しいことは考えず、まずは呼吸と、自分の体の声に耳を澄ませてみませんか？
およそ60分（13:30〜14:30） の時間ですが、だからこそ気軽に参加しやすい“リセットの時間”としてご用意しました。

「お寺Yoga」ってどんなイベント？

順教寺の本堂という、いつもとは少し違う「非日常」の空間で行うヨガ教室です。
高い天井、畳の感触、お線香のほのかな香り。お寺ならではの静けさの中で深く呼吸をするだけで、日々の忙しさから心がほどけていきます。

今回のテーマは、「梅雨の重だるさをほどく、60分リセット」。
難しいポーズを頑張るよりも、心地よく体を伸ばし、呼吸を整えて、心身が「ふわっと軽く」なる感覚を大切にします。

こんな方におすすめです

・運動不足を解消したいけれど、激しい運動は苦手な方

・肩こり、首こり、背中の張りが気になる方

・気圧や湿気で、体が重く感じやすい方

・ひと息つける“自分の時間”がほしい方

・お寺の空間でリラックスしたい方

※年齢・性別・宗派を問わず、どなたでもご参加いただけます。

講師紹介：ヒロコ先生

今回のレッスンを担当してくださるのは、明るい笑顔が素敵な 栗栖ヒロコ先生です。
やさしく丁寧な声かけで、初めての方や体が硬い方でも安心して取り組める内容を導いてくださいます。

ヒロコ先生 プロフィール 東京での活動を経て、2024年に広島へUターン。文化庁助成公演などでダンサーとして舞台に立つ中でヨガと出会い、2008年より指導を開始されました。 「身体が整う実感と、学んだ哲学を日常に活かす視点」を大切に指導されています。（資格：E-RYT500）

Instagram： 　https://www.instagram.com/kurisu_hiroko?igsh=MWZrbXhoeHZid2E5OQ==

当日の流れ（目安）

1. 受付・簡単な説明
2. 呼吸を整える
3. 首・肩・背中などをやさしくほぐす
4. 無理のないポーズで全身をゆったり伸ばす
5. クールダウン（休息）

※「できる・できない」を比べる時間ではありません。ご自身のペースで大丈夫です。

開催概要

宗派や宗教に関係なく、どなたでもご参加いただけます。 ご近所の方、お友達、ご家族をお誘い合わせの上、お散歩がてらお気軽にお越しください。

項目	詳細
日時	2026年6月12日（金） 13:30 〜 14:30
会場	浄土真宗本願寺派 木舟山 順教寺 本堂〒739-1411 広島市安佐北区白木町市川1245
参加費	1,000円
持ち物	着やすい服装（動きやすい服装）、飲み物、フェイスタオル
参加資格	年齢・性別・宗派問わず、どなたでも大歓迎です！

よくあるご質問

お問い合わせ

お寺でヨガについてご質問がある方は、下記までお気軽にご連絡ください。

• お電話： 082-828-1008
• メール： temple@junkyouji.jp

当日は本堂を開放して、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。 寒くなる時期ですが、お寺で一緒に体を動かしてポカポカ温まりましょう！