【7月3日開催】お寺で楽しく健康づくり！「心と身体のいきいき健康道場」を開催します
ケンコウ
「最近、足腰が弱ってきた気がする…」
「転ばないか心配になってきた…」
「健康のために何か始めたいけれど、一人では続かない…」
そんな方におすすめしたいのが、順教寺で開催する「健康道場」です。健康道場では、無理のない運動を通して、健康寿命を延ばし、いつまでも元気に過ごすための身体づくりを目指します。
専門講師の指導のもと、リズム運動や歩行訓練、転倒予防運動、認知症予防運動などを楽しく行います。運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方でも安心してご参加いただけます。
ぜひお気軽にご参加ください。
目次
健康道場とは？
健康道場は、健康寿命の延伸を目的とした健康づくり教室です。年齢を重ねると、筋力やバランス能力が少しずつ低下し、転倒や運動不足が気になり始めます。
しかし、身体は何歳からでも鍛えることができます。
健康道場では、
・リズム運動
・歩行訓練
・転倒予防運動
・認知症予防運動
などを取り入れながら、楽しみながら身体を動かしていきます。仲間と一緒に身体を動かすことで、心も身体も元気になれる教室です。
こんな方におすすめです
・最近、体力の低下を感じている方
・足腰を元気に保ちたい方
・転倒予防に取り組みたい方
・認知症予防に関心のある方
・運動不足を解消したい方
・仲間と楽しく健康づくりをしたい方
・いつまでも元気に自分らしく過ごしたい方
一つでも当てはまる方は、ぜひご参加ください。
講師紹介｜伊藤 尤秀 先生
地域密着スポーツクラブ「ジョイテック広島」代表。
これまで1,000を超える団体や地域活動で運動指導に携わり、子どもからシニア世代まで幅広い年代の健康づくりをサポートしてこられました。
サッカー協会公認ライセンスや日本スポーツ協会公認コーチ1などの資格を持ち、「誰でも楽しく続けられる運動」を大切に活動されています。
健康道場では、体力づくりだけでなく、転倒予防や認知症予防にもつながる運動を、笑顔あふれる雰囲気の中で分かりやすく指導してくださいます。
「運動が苦手だから不安…」という方も安心してご参加ください。
当日の内容（目安）
1．健康チェック
2．準備運動・ストレッチ
3．リズム運動
4．歩行訓練
5．転倒予防運動
6．認知症予防運動
7．整理体操
※内容は参加者の状況に応じて変更する場合があります。
開催概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 会場 | 順教寺 本堂 |
| 内容 | 健康体操・歩行訓練・認知症予防運動等 |
| 持ち物 | 飲み物・タオル |
| 服装 | 動きやすい服装 |
| 対象 | 健康づくりに関心のある方 |
| 開催日時 | 7月3日 13時～14時15分 |
| 参加費用 | 1,000円 |
よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。無理のない内容で行いますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
Q. 高齢でも参加できますか？
もちろんご参加いただけます。ご自身の体力に合わせて無理なく取り組めます。
Q. 一人で参加しても大丈夫ですか？
お一人で参加される方も多くいらっしゃいます。お気軽にご参加ください。
Q. 途中参加はできますか？
当日の状況によりますので、事前にお問い合わせください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
お問い合わせ
「心と身体のいきいき健康道場」についてのご質問は、順教寺までお気軽にお問い合わせください。
初めて参加される方や、お一人での参加に不安がある方も歓迎しております。
順教寺
- 〒739-1411
- 広島県広島市安佐北区白木町市川1245
- TEL：082-828-1008
- FAX：082-828-1240
- Mail：temple@junkyouji.jp
- HP：https://jyunkyouji.com/
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