6/12 お寺Yogaを開催しました

6月12日、順教寺本堂にて「お寺Yoga」を開催いたしました。

当日は梅雨の時期らしい蒸し暑さもありましたが、多くの方にご参加いただき、本堂に心地よい時間が流れました。

まずはゆっくりと呼吸を整えながら身体をほぐし、その後、肩や背中、腰まわりを中心に無理のない動きで身体を動かしていきました。

普段の生活では、知らず知らずのうちに身体に力が入り、肩や首がこわばってしまうことがあります。

呼吸に意識を向けながら身体を伸ばしていくと、自分でも気づかなかった身体の緊張に気づかされます。

今回も、参加者の皆さんがそれぞれのペースで身体を動かしながら、少しずつ表情がやわらいでいく様子が印象的でした。

また、座った姿勢でのストレッチだけでなく、立って行う運動も取り入れられ、無理なく身体を動かしながら心身を整える時間となりました。

お寺Yogaは、難しいポーズを目指すものではありません。

「身体が硬いから無理かもしれない」
「ヨガは初めてだから不安」

という方でも安心してご参加いただける内容です。

本堂の静かな空間の中で、自分の呼吸と身体に向き合う時間は、日々の慌ただしさから少し離れ、自分自身を見つめ直すひとときにもなります。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

順教寺では、これからも地域の皆さまが気軽に集い、心と身体を整えることのできる場を大切にしていきたいと思います。

次回のお寺Yogaの日程が決まりましたら、ホームページや公式LINEにてご案内いたします。

初めての方も歓迎しておりますので、ご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください。

順教寺お寺YOGAの特徴

• 本堂の落ち着いた空間で、ゆっくりと呼吸を整えながらストレッチ
• タオルを使いながら、肩や背中を無理なく伸ばす運動
• 立位でのバランス運動や下半身の筋力維持につながる動き
• 年齢や経験を問わず、それぞれのペースで参加

お問い合わせ

お寺Yogaについてのお問い合わせは、お気軽にご連絡ください。

• TEL：082-828-1008
• メール：temple@jyunkyouji.jp
• 順教寺ホームページ：順教寺公式ホームページ

皆さまのご参加をお待ちしております。