夏の疲れを手放す時間｜7/10（金）本堂で「お寺Yoga」を開催します

日差しが強くなり、夏の気配が本格的になってくる7月。
汗をかく季節は、意外と体の内側が疲れやすく、冷房で冷えたり、寝苦しさで睡眠の質が落ちたりして、心身がじわじわと重たくなりがちです。

順教寺より、7月の心と体を整える時間のお知らせです。

「ヨガに興味はあるけれど、スタジオに行くのは勇気がいる…」
「体が硬いから、みんなについていけるか心配…」

そんな方にこそ体験していただきたいのが、今回開催する 「お寺Yoga」 です。

お寺の静かな本堂で、難しいことは考えず、まずは呼吸を整えて、今の自分の体と向き合ってみませんか？
できる・できないを競う場所ではありません。
“ゆるむ感覚”を取り戻すことを大切にした、やさしい内容でお待ちしています。

「お寺Yoga」ってどんなイベント？

順教寺の本堂という、いつもとは少し違う空間で行うヨガの時間です。
日常の延長にありながら、少し静けさが濃い場所。そこに身を置くだけで、呼吸が深くなり、肩の力がすっと抜ける感覚が生まれます。

7月は、外は暑く、室内は冷える、そんなギャップも増える季節です。
体がこわばりやすく、気づかないうちに呼吸も浅くなりがち。
今回のお寺Yogaでは、無理なく体をほぐしながら、呼吸を整え、夏を軽やかに過ごす土台を作っていきます。

こんな方におすすめです

• 体が硬いけれど、無理なく体を動かしたい
• 肩や首、背中の張りが気になる
• 冷房で冷えやすく、だるさが残りやすい
• 寝つきが浅く、疲れが抜けにくい
• ひと息つける「自分の時間」がほしい
• お寺の空間で、静かにリセットしたい

初めての方、お一人参加も大歓迎です。「ついていけるか不安…」という方ほど、安心してご参加ください。

※年齢・性別・宗派を問わず、どなたでもご参加いただけます。

講師紹介：ヒロコ先生

今回のレッスンを担当してくださるのは、明るい笑顔が素敵な 栗栖ヒロコ先生です。
やさしく丁寧な声かけで、初めての方や体が硬い方でも安心して取り組める内容を導いてくださいます。

ヒロコ先生 プロフィール 東京での活動を経て、2024年に広島へUターン。文化庁助成公演などでダンサーとして舞台に立つ中でヨガと出会い、2008年より指導を開始されました。 「身体が整う実感と、学んだ哲学を日常に活かす視点」を大切に指導されています。（資格：E-RYT500）

Instagram： 　https://www.instagram.com/kurisu_hiroko?igsh=MWZrbXhoeHZid2E5OQ==

当日の流れ（目安）

1. 受付・簡単な説明
2. 呼吸を整える
3. 首・肩・背中などをやさしくほぐす
4. 無理のないポーズで全身をゆったり伸ばす
5. クールダウン（休息）

※「できる・できない」を比べる時間ではありません。ご自身のペースで大丈夫です。

開催概要

宗派や宗教に関係なく、どなたでもご参加いただけます。 ご近所の方、お友達、ご家族をお誘い合わせの上、お散歩がてらお気軽にお越しください。

項目	詳細
日時	2026年7月10日（金） 13:30 〜 14:30
会場	浄土真宗本願寺派 木舟山 順教寺 本堂〒739-1411 広島市安佐北区白木町市川1245
参加費	1,000円
持ち物	着やすい服装（動きやすい服装）、飲み物、フェイスタオル
参加資格	年齢・性別・宗派問わず、どなたでも大歓迎です！

よくあるご質問

お問い合わせ

お寺でヨガについてご質問がある方は、下記までお気軽にご連絡ください。

• お電話： 082-828-1008
• メール： temple@junkyouji.jp

夏は、頑張りすぎると息切れしやすい季節でもあります。7月の本堂で、呼吸を整え、体と心をすっと軽くする時間をご一緒できれば幸いです。

皆さまのお越しを心よりお待ちしております。