「忙しい時こそ、自分に立ち戻る時間が必要です。」

やらなければいけないことや、時間に追われて、「自分」が置き去りになっていることってありますよね。

そんな時こそ、ほんの2〜3分でいい。目を閉じて、自分の心と静かに向き合ってみてください。

「いま、どんな気持ちでいるんだろう」その問いかけが、少しずつ心の整理になっていきます。

仏教には「随処作主（ずいしょにしゅとなる）」という言葉があります。

どんな状況にあっても、心を見失わず、自分の“主人”として、いまを引き受けていくという教えです。

忙しさに飲まれるのではなく、その中でも、自分に戻る時間を持つことが大切です。今日のあなたが、自分らしく過ごせますように。

今日も良い一日を😌