未来を思って不安になったら、考えたい、“念”の教え

2025年8月6日 2025年8月6日

ケンコウ

「ああなったら、嫌だな～」
「もし、これが起きたら…」
「考えたくない・・」

まだ起きてもいない未来を思って、不安でいっぱいになる日、ありますよね。

人間の心は、未来を想像する力があるぶん、「今ここ」にいることを、つい忘れてしまいます。

仏教には「念（ねん）」という教えがあります。これは、“今、この瞬間”に心をとどめること。

過去や未来ではなく、“いま”を丁寧に感じる心の姿勢です。

心配事の多くは、頭の中でふくらんでいく“想像”です。

だからこそ、息をひとつ深く吸って、自分の足元を見つめてみてください。

“今できること”に目を向け、まだ、起きていない事から目を離すと、心はすこしずつ静まり、軽やかさを取り戻すと思います。

心配な日も、慌てず、少しずつで大丈夫。

今日も、良い一日を

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

仏教のことばや、日々に寄り添う“気づき”を、YouTubeやInstagram、Threadsでもお届けしています。
よろしければ、こちらからご覧ください