自分に迷い立ち止まった時に、考えたい仏教の止観の教え

2025年9月5日 2025年9月5日

ケンコウ

「最近、いまいち上手くいかない」
「なんだか、色々と疲れてしまった」
「忙しくて、じゅうぶんに休む時間もとれていない」

そんなふうに感じるときこそ、
静かに自分の内を見つめる時間が必要なのかもしれません。

仏教には「止観（しかん）」という教えがあります。
心の動きを一度立ち止まって見つめ、ありのままを知る姿勢です。

内省とは、決して自分を責めることではなく、
心の奥にある“ほんとうの声”に気づき、大切にしていくこと。

ほんの2〜3分でも、目を閉じて、
「私はいま、どんな気持ちでいるのだろう」と問いかけてみてください。

その静けさの中で、忘れていた自分に、ふっと出会えるかもしれません。

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