疲れた時に考えたい、「不染」という仏教の教え

2025年7月31日 2025年7月31日

ケンコウ

「もう、限界かも」
「もう疲れた」
「どうしてこんなに大変なの？」

そんなふうに、心がぎゅっと縮こまる日もありますよね。

ストレスは、“外からの圧”ではなく、"内なる反応”として生まれるもの。だからこそ、自分の心に目を向けることが大切です。

仏教には「不染（ふぜん）」という教えがあります。どんなに周囲が乱れていても、それに染まらず、自分の心を保とうとする在り方です。

疲れた時は、一度立ち止まってみるのが良いかもしれません。外の景色でも眺めながら、コーヒーでも飲んで一息いれましょう。

外の世界をすぐに変えることはできなくても、

内側の風景は、そっと整えることができます。

今日も、良い一日を

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